Merendar saludablemente nos ayuda a cumplir nuestro objetivo de mantener una alimentación sana, acá te enseñamos 5 alternativas de snacks saludables para la tarde que son deliciosos y nutritivos.
Galletas de avena
Las galletas de avena son saludables, aportan energía, fibra, son deliciosas y fáciles de elaborar.
Traemos un truco genial, mezcla plátano maduro con avena, si es de tu gusto colócale un poco de canela o esencia de vainilla, mezcla bien y has pelotitas y dale forma de galletas, llévalas al horno en una bandeja con papel para hornear y en menos de 20 minutos tendrás, unas galletas deliciosa y saludables.
Manzana con canela
Esta es una opción de snack casera dulce que puedes disfrutar y compartir con tus amigos y familiares. Para prepararlas sigue estos pasos:
Toma una manzana y conviértela en rebanadas, puedes ayudarte con una mandolina para que te queden bien finas, colócalas en una placa para hornear y espolvorea canela por encima, déjalas hornear hasta que se pongan crujientes.
Semillas
Las semillas nos aportan energía y están llenas de nutrientes, puedes combinarlas o agregarlas a diferentes preparaciones como el yogurt, cereal o en recetas de panificados. Entre las semillas podemos encontrar las de chía, quinoa, girasol y sésamo.
Excelentes recetas y muy prácticas.
elenye